Ein gelingendes Leben führen und den Herausforderungen des Alltags mit Resilienz positiv widerstehen.
Es gibt Menschen, die sich von einem kleinen Windzug umstoßen lassen und nicht die Kraft haben, wieder aufzustehen.
Anderen Menschen können selbst die größten Stürme nichts anhaben. Sie erholen sich schnell von Rückschlägen und gehen daraus souverän hervor.
Dahinter steckt die Resilienz. Diese innere Stärke/Kraft hilft, Herausforderungen, die eine Belastung darstellen, souveräner zu bestehen. Sei es im Arbeitsalltag oder auch im privaten Bereich.
Inhalte:
- Bedeutung von Resilienz
- Die 7 Resilienzfaktoren +
- Resilienz, Empathie und Stressmanagement
- Was sind meine Stärken
- Was sind meine Werte
- Schritt für Schritt zu mehr Resilienz
- Entspannungstechniken
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