Die allermeisten von uns kennen solche Situationen: Ein wichtiges Gespräch steht bevor, wir müssen eine Präsentation halten, vor einer größeren Gruppe sprechen und unsere Meinung vertreten oder einen Konflikt lösen. Und da melden sich auf einmal unsere inneren Saboteure, wie z. B. der Richter oder der Kontrolleur. Hinter inneren Saboteuren stecken innere Dialoge unseres Gehirns, sie sind unsere schärfsten Kritiker und machen uns unter Umständen das Leben schwer. Vor tausenden von Jahren waren sie noch überlebensnotwendig für uns Menschen, heutzutage führen Saboteure allerdings zu einem erhöhten Stresslevel, langsameren Verarbeitungsprozessen im Gehirn und behindern uns dabei unser volles Potenzial auszuschöpfen. Sie erzeugen Druck in stressigen Situationen und melden sich häufig dann, wenn wir sie am wenigsten gebrauchen können.
Im Rahmen dieses Seminars möchten wir unsere inneren Saboteure besser kennenlernen und uns darüber bewusstwerden, was uns am eigenen Erfolg und unserem Glück hindert. Dabei geht es darum, unsere negativen Glaubenssätze zu erkennen und zu lernen, diese zu bearbeiten, um unser Selbstvertrauen zu stärken. Neben Grundlagen aus der Positiven Psychologie und dem Konzept der positiven Intelligenz werden im Seminar auch Erkenntnisse aus der Glücksforschung Anwendung finden.
Inhalte:
– Grundlagen aus der Positiven Psychologie
– das Konzept der positiven Intelligenz
– Kennenlernen der inneren Saboteure sowie Umgang mit den Saboteuren in stressigen Situationen
– eigene Stärken kennenlernen und Ressourcennutzung aktivieren
– Erkenntnisse aus der Glücksforschung
Dozent*innen: Janina Morgenstern und Dr. Eva Schön
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